Selen ist ein essentielles Spurenelement, das dein Körper nicht selbst herstellen kann – du bist vollständig auf die Zufuhr über Nahrung oder Supplementierung angewiesen. 

In Europa sind Böden oft selenarm, weshalb viele Menschen ihren Bedarf über die normale Ernährung kaum decken. Selen ist an zahlreichen körperlichen Prozessen beteiligt: Es trägt zur normalen Funktion der Schilddrüse bei¹ und unterstützt den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress². 

Wer gezielt auf seine Selenversorgung achtet, tut damit etwas Grundlegendes für seinen Stoffwechsel – ganz ohne große Umstellungen im Alltag.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Nicht jedes Selen ist gleich. Unterschiedliche Selenverbindungen verhalten sich im Körper verschieden – und genau das machen wir uns bei Selen Essential zunutze. 

Jede Kapsel liefert zwei sich ergänzende Formen: Natriumselenit wird schnell aufgenommen und steht dem Körper zügig zur Verfügung. Der organische Senfsamen-Extrakt hingegen gibt Selen langsamer ab und sorgt so für eine anhaltende Versorgung über den Tag. 

Das Ergebnis: keine kurzen Spitzen, sondern ein gleichmäßiger Selenspiegel – rund um die Uhr.

Die DGE empfiehlt 60–70 µg Selen täglich für Erwachsene. Die EFSA setzt die tolerierbare Obergrenze bei 300 µg pro Tag. Unsere Kapsel liefert 200 µg – hochdosiert, aber im sicheren Bereich. Beachte, dass du auch über die Ernährung Selen aufnimmst.

Selen kann grundsätzlich dauerhaft supplementiert werden. Bei langfristiger Einnahme empfehlen wir, den Selenstatus gelegentlich ärztlich prüfen zu lassen.

Die EFSA legt die tolerierbare Obergrenze für Erwachsene bei 300 µg pro Tag fest. Mit 200 µg pro Kapsel liegt Selen Essential deutlich darunter. Wer gleichzeitig viele selenreiche Lebensmittel isst (z. B. Paranüsse, Fisch, Fleisch), sollte dies im Blick behalten. Bei Unsicherheit einfach den Selenstatus beim Arzt prüfen lassen.

Menschen, die sich überwiegend pflanzlich ernähren, in selenarmen Regionen leben oder einen erhöhten Bedarf vermuten, können von einer gezielten Supplementierung profitieren. Auch wer seine Schilddrüse besonders im Blick hat, fragt häufig gezielt nach Selen. Bei bestehenden Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme empfiehlt sich vorab ein Gespräch mit einem Arzt oder einer Ärztin.

Organisches Selen (z. B. aus Senfsamen oder Selenhefe) ist in pflanzliche Strukturen eingebaut und wird langsamer verarbeitet – das sorgt für eine nachhaltigere Versorgung. Anorganisches Selen (Natriumselenit) steht dem Körper sofort zur Verfügung – ideal für schnelle Wirkung. Beide Formen haben ihre Stärken, weshalb wir sie kombinieren.

Selen lässt sich gut mit anderen Präparaten kombinieren. Beachte jedoch: Wenn du bereits selenhaltige Produkte nimmst (z. B. Multivitamine, Schilddrüsenkomplexe), solltest du sicherstellen, dass du die Gesamttagesmenge von 300 µg nicht überschreitest. Bei unseren eigenen Produkten: Der Umwandler und der Produzent enthalten ebenfalls Selen – bitte bei gleichzeitiger Einnahme prüfen.

Eine Kapsel täglich, am besten zur gleichen Tageszeit – zum Beispiel morgens zum Frühstück. Die Einnahme mit einer Mahlzeit wird generell gut vertragen.

Ja. Die Kapselhülle besteht aus pflanzlicher Cellulose, und der Senfsamen-Extrakt ist eine rein pflanzliche Selenquelle. Selen Essential ist damit für eine vegane Ernährungsweise geeignet. Gerade für Menschen, die auf tierische Produkte verzichten, kann eine gezielte Selenergänzung sinnvoll sein, da Fleisch und Fisch sonst wichtige Selenlieferanten wären.

Das hängt vom individuellen Ausgangswert und Ziel ab. Viele Menschen nehmen Selen dauerhaft als festen Bestandteil ihrer täglichen Routine, besonders wenn die Ernährung allein den Bedarf nicht zuverlässig deckt. Wer seinen genauen Selenstatus kennen möchte, kann diesen über einen Bluttest beim Arzt bestimmen lassen.

Wirkstoffe pro Tagesdosis:

• Natriumselenit
• Senfsamen-Extrakt (Brassica nigra)
• Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)

Einnahme

Täglich 1 Kapsel mit ausreichend Flüssigkeit zu einer Mahlzeit einnehmen.

Lagerung

Geschlossen, kühl, trocken, lichtgeschützt und außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

Haltbarkeit:

Der Artikel ist zwei Jahre ab Fertigung haltbar. Das Ablaufdatum auf dem Produkt
wird bei jeder Herstellung aktualisiert.

Warnhinweise:

Nahrungsergänzungsmittel dürfen nicht als Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht
überschritten werden. Für Schwangere, Stillende und Kinder
nicht geeignet.

Kombination:

Einnahme in Kombination mit Medikamenten oder mit Vorerkrankungen: Als Nahrungsergänzungsmittel-Hersteller ist uns eine medizinische Beratung leider untersagt. Wende dich hierfür gerne an einen Arzt/Ärztin oder Heilpraktiker/-in deines Vertrauens.

Wenn du schwanger bist, stillst oder es planst, sprich die Einnahme bitte vorab mit deiner Ärztin/deinem Arzt ab.

Senfsamen-Extrakt (Brassica nigra), Natriumselenit, Akazienfasern, Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC).

Alle Inhaltsstoffe sind:

• Glutenfrei
• Frei von Zusatzstoffen
• In Deutschland hergestellt
• 100% vegan
• Ohne Gentechnik

Als Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln halten wir uns an die Health-Claims-Verordnung der EFSA. Das heißt: Gesundheitsbezogene Aussagen zu Inhaltsstoffen dürfen wir nur dann kommunizieren, wenn sie wissenschaftlich geprüft und offiziell zugelassen sind.

Alle zugelassenen Angaben, die zu diesem Produkt passen, haben wir für dich transparent und gut nachvollziehbar zusammengestellt.

Falls du bei manchen Produkten nur wenige oder gar keine Hinweise auf einen möglichen Nutzen findest, bedeutet das nicht, dass die Inhaltsstoffe automatisch „schlechter“ oder weniger spannend sind. Oft liegt es schlicht daran, dass es derzeit keine zugelassenen Aussagen dazu gibt.

Wenn du magst, kannst du natürlich zusätzlich selbst recherchieren und dir dein eigenes Bild machen.

Zugelassene Aussagen zur Wirkung:

¹ "Selen trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei."
² "Selen trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen."

Ja. Es gilt unsere 90-Tage-Garantie. Wenn du nicht zufrieden bist, erstatten wir dir den Kaufpreis. Schreib uns einfach an service@miavola.de.

Wir entwickeln unsere Produkte laufend weiter. Dadurch können sich Verzehrempfehlung und Zusammensetzung zwischen Produktversionen geringfügig unterscheiden. Maßgeblich sind immer die Angaben auf dem Etikett deines Produkts.